amerikan diyeti
Weight Watchers Diyet Amerikan Diyeti
Weight Watchers olarak adlandırılan Amerikan Diyetinde 4 ana kural var.
1- Yemeklerin ölçülerini kesinlikle göz kararı ayarlamayın. Ölçülerdeki ufak bir sapma alacağınız kalori miktarını değiştirebilir.
2- Yiyecekleri tatlandırmak amacıyla 1 çay kaşığı sirke, limon, hardal ve soya sosu kullanmak serbest. Fesleğen, maydanoz, nane gibi yeşiliklerde tatlandırıcı olarak Yazının tamamını okuyun »
