egzersizin önemi

    Egzersizin Faydaları

    Her bireyin sağlıklı bir hayat sürmesi için mutlaka düzenli olarak egzersiz yapması gerekir. Peki, egzersiz yapmanın neden gerekli olduğunu ve nasıl yapılacağını biliyor musunuz? İşte egzersiz yapmanın sağlığınız açısından avantajları.

    - Alınan oksijen oranını arttırır. Akciğer ve kalbin fonksiyonlarını arttırır.
    - Günlük yaşantı kondisyonunu artırır. Bunun sonucu olarak da vücut daha az yorularak iş yapar. Mesela merdiven çıkmak eskisi gibi yormaz Yazının tamamını okuyun »

    Şubat 9th, 2010 Egzersiz | etiketler: , , , | 1 Yorum
diziler