Diyet - Zayıflama
Meyve Diyeti
Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor.
Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin Yazının tamamını okuyun »
Kilo Alma Diyeti
Kilo vermek ne kadar zorsa bazı insanlar için bunun tam tersini yapmak da ayrı bir sorundur. Bu yazımızda sağlıklı kilo alma yöntemlerinden bahsedeceğiz.
1. Günlük beslenme programınızı yaparken, miktarı az, enerji değeri yüksek yiyecekleri tercih etmeniz gerekir. Örneğin 1 Yazının tamamını okuyun »
Kilo Verme Diyeti
Günlük yaşam içinde her zaman bu tür planlanmış diyetlerin uygulanması zor olduğundan, daha pratik olarak uygulanabilecek ve kilo verme konusunda daha yavaş tempolu sonuç verecek olan diyetler de uygulanabilir. Bu listeye göre beslenme uygulandığı takdirde alınan sonuçlara göre istenen kiloya düşülene kadar bu uygulama devam Yazının tamamını okuyun »
Protein Diyeti
Protein Diyeti ile hem Protein dengenizi koruyup, hem de sağlıklı bir vücuda sahip olmak mümkün. Protein Diyeti kolay olmasıyla beraber etkisini çabuk gösteren bir diyettir.
Hedef: 1 haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal
Bu diyet bol protein içerdiği için 1 haftadan fazla uygulanmaması Yazının tamamını okuyun »
Kolesterol Diyeti
Kalp ve beden sağlığının en büyük düşmanlarından biri kolesterol. Yüksek kolesterolün kontrol altına alınması ile yaşam süresini uzatmak ve kalp – damar hastalıklarına bağlı ölümleri azaltmak mümkün.
Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir madde. Beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, Yazının tamamını okuyun »
Göbek Eritme Diyeti
Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir diyetvereceğim. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım.
Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel menüler Yazının tamamını okuyun »
Süper Lahana Diyeti
Kadınlar arasında lahana çorbası olarak anılan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor. Kimi diyetisyenler vücudun bu kadar kısa sürede kilo vermesine karşı çıksa da henüz hiçbir diyetisyen böylesine kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları alıkoyamıyor. Yalnız bu diyeti yaparken Yazının tamamını okuyun »
Bölgesel Zayıflama
Bögesel zayıflama, vücudun genel olarak basen, göbek, bel bölgelerinde birikmiş olan yağların giderilmesi için kullanılan yöntemlerin tamamıdır.İnsanlar şişman olmadığı halde bazı bölgelerdeki yağlanmalarından dolayı sorun yaşarlar.
Bu durumda yapılacak en etkili yöntem spordur, diyet değildir. Bölgesel zayıflama da spor ve spor aletleri oldukça işe Yazının tamamını okuyun »
Zayıflama İlaçları
Bizler genelde kilo vermek için mümkün olan en çabuk ve en kolay yolları arar dururuz. Bu sayede büyüklüğü yüzlerce milyarlar doları bulan bir sektör gelişmiştir.
Diyet ilaçları ve diyet yiyecekleri sektörü. Ancak bizlere sunulan bu ürünler işe yarıyor mu ve daha da önemlisi bu ürünler Yazının tamamını okuyun »
Zayıflama Yöntemleri
1. Rejim ve dengeli beslenme
Kilo vermek uğruna açlık rejimleri, organizmayı kızdırır ve ilk fırsatta kaybettiklerini fazlasıyla geri alır. Sağlıklı zayıflamak için branşlarında uzman kişilere başvurulmalıdır:
Beslenme uzmanı: Beslenme sorunları ve metabolizmayla ilgili hastalıklar Yazının tamamını okuyun »
