Japonlar genelde kilo almadan yıllarca genç kalıyorlar. İşte bilim adamları bunun sırrını bizlerle paylaşmışlar.
Gözlerinizle yiyin: Japonların yemek sırrı yavaş ve ufak parçalarla küçük porsiyonlarda yemek. Yemeğinizi yavaş yerseniz beyninizde tokluk hissi oluşacak ve az yiyeceksiniz. Kaloriyi azaltmak acı vermez. Ekstra bir yiyecek yemeksizin, çikolata, Yazının Devamını Oku »
Ramazan geldi şimdi hem bedenimizi hemde ruhumuzu dinlendirme ve arındırma zamanı.
Oruç tutmanın sağlığınıza olan katkısını engellememek için, iftar ve sahur sofralarının mümkün olduğunca sağlıklı olması gereklidir.
Balkabağı çorbası
1 porsiyon 115 Yazının Devamını Oku »
Ramazanda diyet yaparak kilo verme. Sahura kalktınız kahvaltı yapmak yerine. Yağsız olmak şartı ile kepekli ekmek tostu iki dilim kepekli light ekme arasına bir kibrit kutusu kadar peynir koyarak yapılan.
1 su bardağı süt yada ayran için, yanında ise süt, domates, salatalık veya maydanoz gibi sebzeler tüketebilirsiniz. Yatmadan öncede biraz meyve yemenizi tavsiye ederiz. Muz, incir, kavun ile üzüm Yazının Devamını Oku »
Ünlü doktor ahmet maranki altın çilek ile sağlımıza çok yararlı ve faydalı olabilecek bilgiler paylaştı. Altın çilek normal çileğin boyutlarında bir çilektir. Rengi sarıya yakındır.
Dışarısı kabuk ile kaplıdır. Yemek için kabuğunu çıkarıp yememiz gerekmektedir. Ağacından aldığınız gibi yemeye kalkarsanız tadı biraz tatsız gelebilir, fakat dalından koparıldıktan Yazının Devamını Oku »
Adam Sandler, Kevin James, Chris Rock, David Spade ve Rob Schneider’ın başrollerde olduğu ‘Büyükler’ (Grown Ups), küçükken iyi arkadaş olan ve Dört Temmuz hafta sonu için aileleriyle birlikte otuz yıldan beri ilk kez bir araya gelen beş erkek hakkında dur durak bilmeyen bir komedi.
Beş çocukluk arkadaşı, yaz aylarını yıllar önce şampiyonluk kutlamalarını yaptıkları göl evinde geçirmek için Yazının Devamını Oku »
Bu yıl ramazan ayının yaz mevsiminin sıcak günlerine denk gelmesi nedeni ile hem açlık süresi hem de oruç tutanların acıkma olasılığı arttı. Sağlıklı orucun yolu ise düzenli bir beslenme programına uymaktan ve sahurda ile iftar vakitlerinde tok tutan besinleri tüketmekten geçiyor.
Doktor yeşim çelik tamazan ayında tok tutan yiyeceklerle sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi. Ramazan ayında öğün sayısının ikiye düşmesi sağlıklı ve dengeli beslenmeyi Yazının Devamını Oku »
Ramazan ayında oruç tutanların iftar ve sahur öğünlerine mutlaka dikkat ederek aksatmamaları gerekir. Ramazan süresince yanlış olarak uygulanan sahursuz oruç bir nevi tek öğünlük diyet listesi gibi sağlık açısından tehlikeli sonuçlar doğrubilir.
Açlık süresi normalden daha fazla uzayacağı için bir sonraki öğün olan iftara daha aç bir şekilde gün içerisinde kan şekerinin düşmesinden Yazının Devamını Oku »
Ramazan ayı boyunca, acil durumlar dışında Medline Çağrı Merkezi’ne telefonla en sık gelen tıbbi danışmanlık talebinin sindirim sistemine bağlı sıkıntılar olduğunu kaydediyor. Mutluer’e göre bu durum, 11 ay boyunca süren yemek düzeninin birden bire değişmesinden kaynaklanıyor.
Medline Operasyonlardan Sorumlu Direktörü Dr. Barış Mutluer, 11 ay boyunca belli bir yemek düzenine alışmış kişileri, Ramazan’da tuttukları oruç Yazının Devamını Oku »
Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce üç hurma yenilerek yapılan diyetle daha hızlı kilo verdirdiği belirtilen hurma diyeti bilimsel araştırma konusu oldu.
Hurma diyeti bilimsel araştırma konusu oldu. Yemeklerden bir saat önce hurma yiyerek ayda dört kilo veren hastalar incelemeye alındı. Tok tutma özelliği nedeniyle önerilen hurma, içinde her türlü vitamini bulundurduğu için tavsiye Yazının Devamını Oku »
