Temel Jimnastik Hareketleri
Jimnastik hareketleri sağlığımızı korumak ve güzel bir vücuda sahip olmak için alacağımız tedbirler arasında önemli bir rol oynar. Jimnastik hareketleri yaparak kasların gelişmesini, akciğerlerin bol oksijen almasını, kanın iyi dolaşmasını sağlayabilirsiniz. Herhangi bir hastalık, teşekkül bozukluğu, rahatsızlık sözkonusu olmadıkça, jimnastik hareketleri her yaş için gereklidir. Çok küçük yaşlardan itibaren günde en az 10 dakika jimnastik yapılmalı ve bu alışkanlık ileri yaşlarda da sürdürülmelidir.
Jimnastik hareketlerini diyet yapanlarada tavsiye ediyoruz. Kilo vermek ancak rejimle mümkün olsada, vücudunuz sarkmadan, kaslarınız gevşemeden fazla kilolardan kurtulmanız için rejimle birlikte temel jimnastik hareketleride yapmanız şarttır. www.kadincazayiflama.com
bende yapiyorum herkese tavsiye ederim.
bende yapıyorum herkese tavsiye ederim
ben tavsiye etmiyorum benim arkadaşım yapmaya kalkıştı kemikleri kırıldı çocuk cağızın yapmayın bence!!
mrb çocuklar ben bale ve jimnastik öğretmeniyim içinizde eğer varsa ve kendinizi bunun için yetenekli görüyorsanız yapın size öretmrn tavsiyesi sakın kendinizi çok zorlamayın!!
ben cimlastiği çok seviyorum ve fırsat buldukçada yapıyorum herkese tavsiye ediyorum
ewt eylenceli birşey
jimnastik çok eglenceli bir spordur. fakat egitimi alınmadan yapılılırsa çok büyük yaralanma olabilir.ayak lifiniz kopabilir ömür boyu sakat kalbilrisiniz bu yüzden egitimini almadan zor hareketlere kalkışmayın size bir jimnastik ögretmen tavsiyesi eger egitimini almış bilesiniz büyükler eşliginde yapmalısınız .bn bir ögretmen olarak size tavsiyem budur …Saygılarımla
GÜZEL İŞE YARADI
bende jimlastiğe çok meraklıyım 3 gün yaptım sol bacağımı çok zorladığım için yani çok acıdı yapın ama önce bi ısınma hareketlerini yapın
bence yapın nedeni bende yapıyorum ve ben jimlastik yapmaktan çok mutluyum kandi okulumda bütün milli bayramlarda böyle gösteriler yapıyoruz hatta madalyon bile alıyoruz………………
bence herşeyin başı spor